Para mi entre preparar el desayuno y desayunar no pueden pasar mas de 5 minutos, así que antes de irme al gym coloco dentro de la licuadora un puñado de almendras, 20 gramos de avena en copos, una porción de piña congelada y una de fresa congelada, le agrego 10 onzas de yogur sin dulce y otro tanto de agua. Cuando regreso ya se ha descongelado la fruta, licuo, le agrego proteína en polvo y listo desayuno en 5 minutos